겨울 추위,인체 의 양기 내장,양생의 중점은 방한과 보온에 있다.,보신 고정,내년의 건강을 위해 에너지를 축적하다.。보온이 매우 중요하다.,제때에 옷을 늘려야 한다,특히 머리는、목、발 등의 보온。온수 팩을 적당히 사용할 수 있다、베이비 등 난방,하지만 안전에 주의해야 한다。음식상,따뜻한 음식을 많이 먹다.,양고기、쇠고기、호두、밤나무 등,신장 보양에 도움이 된다.,추위를 막다。동시에,검은 음식을 적당히 먹을 수 있다,검은깨 같다、검은콩、흑미 등,신장을 보양하고 정정하다.。겨울 운동은 지나치게 격렬해서는 안 된다.,햇볕이 잘 드는 시간대에 선택 가능,산책하는 것 같다、태극권、
2025
11.08
패션 라이프@Residence